Rabu, 21 September 2016

Olahraga Demi Diri Sendiri dan Keluarga

Semenjak resolusi kurus, saya jadi olahraga freakkk....tadinya senam di Studio Primadona, karena bosan saya ikutan Muaythai...tapi cape euy, 2jam tiap latihan dan saya jadi sering pulang malam...dan bodi saya ngga kurus2 pas ikut muaythai, beda pas ikut senam primadona...

Menurut saya, senam primadona itu gabungan pilates dan yoga dan badan saya terlihat berbentuk  loh...bentuk feminin ya bukan berotot....Truss penjelajahan saya dimulai dengan ikut Golds Gym...disana saya seperti menemukan dunia saya sendiri haha...dengan musik yang menghentak2...saya suka yoga tapi akhirnya lebih seneng sama RPM alias sepedaan trus jajal body pump akhirnya cinta juga dan mengakitbatkan badan saya berotot...anyway, i love muscle :D

Kegilaan saya belum berakhir, dirumah saya juga mempraktikkan 30days challange absnya bloggilates, squat dan plank....keliatan banget loh efeknya di badan meskipun di hari ke 18 saya tepar...badan sakit2 haha..

Tapi, semenjak saya pindah depok, total 2 bulan saya berhenti olahrga dan selama 2 bulan pula itu saya sering sakit2an batpil.....ga olahrga makes me weak...dan saya masih bingung cari waktu olahrga yang pas, karena perjalanan ke kantor 2 jam, PP total 4 jam...pergi pagi pulang malam badan lelah...saya hanya bisa olahrga glantungan di kreta, desek2an, berusaha lewat rute yang jauh kalo mau ke kantor teman di sebelah,pas jam pulang saya berusaha berjalan kaki 10 menit, tapi itu masih ga ngefek huhu...

Olahrga di wiken?? Karna saya masih nomaden, maka di wiken itu saya selalu ke daerah tebet,kerumah orang tua saya, dan mas Dhanu amat posesif ke saya hahahahah...its good though!! Jadi sepertinya olahrga di wiken mustahal...ngajak mas Dhanu olahrga juga? Hihi dia anaknya bosenan, jadi susah2 gitu dehhhh...

Oh ya, semenjak didepok juga, saya tidak menjaga pola makan saya dan saya selalu kelaparannnn....akibat perjalanan jauh kali ya...


Saya hanya berharap, semoga saya ada waktu berolahrga lagi, min 1 jam bersama2 teman2...Olahrga itu penting, saya gamau sakit2an di waktu tua, seperti generasi tahun 50an

Tentang Alergi Part 3 – his cough and flu

Semakin sering mas Dhanu terpapar pemicu alerginya, maka akan timbul batpil....dannnnn hal ini bisa memicu asma...
Yess asma, seseram itu ya...

Dan, diusianya mulai 2.5 tahun, mas Dhanu sudah terserang 3x asma...berawal dari flu-batuk-terakhir asma...kok bisa tau? Dari napasnya yang tersengal2 disaat tidur malam, dari jam 2 pagi sampai jam 5 pagi, kasian banget kalo asmanya kumat....Dan obat dokter plus uap langsung masuk, karena repot mesti uap di rs, saya dan suami mpe beli alat uapnya sendiri...oya, kalo asma nya muncul maka selama 3 hari berturut2 dia harus di uap 3xsehari, baru di hari ke 4 dan ke 5 diuap 2xsehari atau 1hari sekali...dan uap ini pertolongan pertama disaat belum ke dokter atau obat masuk ke badannya...

Menurut dokter Dhanu, uap itu lebih tidak beresiko karena langsung ke area pernapasannya hanya aja mahal...ya emang sih, sekali uap di rumah saya butuh sekitar 50rb,kalo di rs di charge 100-150rb...kalo pake obat kan kalo terus2an bisa ke ginjal dan dia ga langsung ke sistem pernapasan...dia lewat darah dulu,ke jantung dst lah kl ga salah dan harganya lebih terjangkau

Penanggulangan batpilnya ?
Ya jauhin pemicu alerginya, terapi ke pantai (pasir, berenang) dan lakukan olahraga yang tidak membuat dia ngik2an contohnya berenang...teman saya dulu asmanya hilang karena rutin berenang

Alergi dan asma bisa hilang di usia abg atau dewasa atauuu malah menetap sampai tua...menurut saya, meskipun bisa hilang di usia abg atau dewasa, tetap saja akan membawa gennya dan diturunkan ke anaknya kemudian (tapi bisa juga anaknya ngga kena atau kena...ni ga ngerti uda ranah dokter)

Jadi beberapa ikhtiar kami selaku orangtuanya dan kami sangat memohon kepada linggkungan sekitar untung mendukung hal ini adalah sebagai berikut :
1. Diet makanan pencetus alergi
2. Olahraga
3. Pake essential oil untuk ngurangin alerginya saat menyerang...saya pake myrtle dilute di dada,punggung,perut dan thieves dilute di telapak kakinya
4. Ke dokter alergi, ada rencana mo ke sana, nanti kalo uda kesana saya ceritain yaa...dokter ini juga rekomendasi teman yang anaknya alergi


Semangatttttt!!! Ada ga sih perkumpulan orang tua alergi????Kadang kalo alergi kumat, saya dan suami suka down, jadi butuh lingkungan yg bisa semangatin karena senasib...

Tentang Alergi Part 2 – his foods

Based on request mba Adel...mau sharing2 tentang alergi mas Dhanu and how to overcome this thing
  1. Alergi yang di idap Dhanu adalah genetik,alias turunan dari ortunya
  2. Didiagnosa alergi dairy foods dan turunannya, dilarang makan telor,kacang,ikan laut dst

So, saya amat selektif dalam memilih menu makannya semenjak MPASI sampai dengan sekarang, usianya 2th 11 bulan...alergi ini suka datang dan pergi seperti jelangkung...dan saya paham alerginya itu berasal dari mas Dhanu salah makan...selalu memakan makanan pencetus alergi yang mengakibatkan ia sering sakit terutama batpil. Kalau sudah sakit, maka obat dokter menjadi jalan keluarnya, next chapter saya akan bahas tentang batpilnya...

Banyak makanan yang dilarang membuat saya dan suami hopeless, stress,bingung...akhirnya saya sering browsing mencari makanan pengganti pencetus alergi, karena kan kasian Dhanu sedang masa pertumbuhan...Tapi sebenernya mungkin alergi ini blessing in disguise, ada hikmahnya, Dhanu dipaksa makan makanan yang alami, meskipun beberapa dia mulai makanan yang processed foods.

Disini saya sharing beberapa yang saya ingat2 ya...mba Adel , ayo dibaca nih hehe :
  1. Telur ayam negeri diganti dengan telur burung puyuh/telur ayam kampung (ga pake embel2 organik atau ayam kampung arab,,,just ayam kampung thok)..pertama kali diperkenalkan kuning telurnya dulu, liat reaksi 3 hari, baru kenalin putih telornya...Mas Dhanu seneng banget telur rebus atau telur balado
  2. Susu sapi diganti dengan susu Neocate sampe usia 6 bln, lalu ke nutri soya, tapi umur 1 th dia ga suka rasanya...so saya skip susu dan mulai dikenalin usia 1.5 th dengan ultra mimi putih, tapi di usia 2th 11 bln ini dia alergi lagi ama susu ini.. jadi pengganti susu sapi saya alihkan ke lobak,jamur,bit,brokoli,jeruk medan, sum-sum sapi dijadikan kaldu atau sum2nya dimasukkan ke dalam nasi gorengnya,kol ungu,ubi ungu,pokoe semua makanan yang memiliki kalsium tinggi selalin susu
  3. Ayam kampung dan ayam negeri dia ga bisa makan ini, bisa gatel2
  4. Kacang2an, yang dia bisa makan hanya edamame dan kacang tanah (karena bumbu ketoprak,somay,dan bumbu sate dia bisa makan), jadi saya masih serem nih mo kenalin susu soya segar (ini juga saya ngeri karena kan anak cowo ya, katanya kalo susu soya bikin ningkatin hormon estrogen alias hormon cewe dan mostly kedele di indnesia ini produk GMO huhu)dan susu almond segar
  5. Ikan laut saya ganti jadi ikan gurame dan belut...somay2an bikin dia gatel
  6. Tidak bisa mengunyah daging...ini tipikal anak alergi, mau ga mau saya kasih sosis dan bakso...nugget dan bakso home made buatan saya selalu bikin dia keselek dan dibuang ihiks...tadinya saya membeli merk Bernardi, tapi saya mulai beralih ke merk Bulaf based on reccomendation a friend of mine, Enes
  7. Susu pediasure dan nutrinidrink ga cocok, bikin gatel...kasian kalo kegatelan bisa 3 hari 3 malam,tidurnya ga nyenyak,minta digaruk terus dan timbul ruam2 merah...Pernah karena dipaksa makanan seafood seperti salmon, dia garuk terus sampai borokan, bernanah, dan obat dokter pun masuk,ihiks
  8. Segala macam coklat...padahal dia suka coklat, padahal juga coklat ini nabati loh...tp kenapaaaaaa coklat ini memicu reaksi alergi...kenapaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa????
  9. Roti yang saya berikan roti oles margarin selai stroberi
  10. Mentega alergi jg
  11. Keju, beberapa merk keju....dia sebenernya suka bgt sama fusilinya pizza hut, tapi malem2nya dia kegatelan abizzzz.....keju yang masih bisa ditolerir Dhanu adalah bega smoked...tapi potato broccoli cheese nya raffles tidak bikin gatel, kalo wendys bikin dia gatel juga

So, menu makanannya dhanu terbatas hanya bisa seperti ini , makanan goreng2an saya batasi, tidak pernah mengenalkan pada air es selalu air hangat:
  1. Soto daging
  2. Nasi goreng sosis / mie goreng
  3. Omelet telur kampung sayur
  4. Capcay
  5. Sop daging plus sayur
  6. Bakwan jagung/sayur,doyan bgt
  7. Kerupuk sayur yang digoreng sendiri
  8. Cemilannya roti, telor rebus,roti selai stoberi,pisang,pepaya,jeruk, Kroket,risol,pastel dengan isi daging,kue2 tradisional
  9. Kentang goreng
  10. Suka taburin chia seed / flaxseed diatas makanannya


Yah begitu deh....sebenernya saya masih khawatir tentang kekurangan kalsium dan zat besinya...ada yg bisa bantu lagi gaa list menu makananya???

Menjatuhkan PG pada .....TKIT Pondok Duta

Setelah mereview kualitas pendidikan cieh, kualitas fisik dan kualitas DOMPET...saya pilih TKIT Pondok Duta, untuk alasan...semua udah taulah ya....

Disini saya mau cerita aja mas Dhanu di TKIT Pondok Duta, alhamdulillah dia hepi dan semangat kalo mau sekolah meskipun doyanan telat..


Awal masuk pertama kali, semangat 45, tapi dikelas dia diemmmm aja, ga aktif,pemalu...cenderung liat sekelilingnya aja, saya ambil cuti 2hari untuk anterin si mas..Tapi dari diemnya, terliat dia enjoy,apalagi pas dia mencari ibu gurunya yang berkacamata sampai lari keluar ruangan...next days, dia udah tau nama bu gurunya dan bu gurunya yang ngajak interaksi dan nyuapin si mas!! Wah baru tau bu guru juga bantuin nyuapin dan bantuin berkemih ...aduh mulia banget ya profesi guru itu..Mas dhanu seneng banget sama bu guru barunya, ALHAMDULILLAH....Saat batpil melanda, udah 3 minggu nih mas dhanu ga sekolah dan selama itu juga ia kangen sama bu gurunya, so sweeet...Bu gurunya pun menelpon saya dan WA ke saya menanyakan kabar si mas..Bahkan bu guru Eva membuat grup WA dan mengirimkan foto2 teman dhanu sedang sekolahh...aduhhh pengen cepet2 dhanu sekolah lagiiii...

ART...I’m speachless about you

Semua emak2 ngomongin art...entah irt ato working mom ...intinya tuh, udah di baik2in, udah dianggap keluarga, eh tetep aja mereka bisa berpaling hati karena urusan dompet :D
Awalnya saya kesal sih, tapi ya gimana lagi, itu manusiawi....kalo dipikir2 saya pun sebagai karyawan juga gitu, pengen dapet tunjangan bla bla bla tapi kerja dikit haha

Udah tau kan arah omongan saya?? Yapp, pengasuh nya dhanu yang uda kerja 2,5 tahun lamanya seperti itu..Kalo untuk gaji, sebelum pulang kampung dia saya infokan akan naik gaji sekian dan dia oke..biasalah saya di php in....saat saya mau kerja, saya terpaksa cuti karena katanya dia sedang sakit, nanti akan kabarin...okelah, disitu saya sedikit curiga tapi saya memegang kata2nya...saya cuti seminggu loh extend..ato tepatnya MBOLOS, kemudian disaat saya mau masuk lagi, dia beralasan masih sakit dan ngomong dengan seenaknya aja kalau dia kelamaan sakit saya boleh cari yang lain...disitulah saya ngamuk...saya tipikal ga suka di php in, saya insya allah memegang janji (setelah jaman dulu di coaching sm si suami haha) dan fairplay dan dengan emosi saya langsung memutuskan hubungan sepihak...si mba kaget, saya yang lemah lembut dan baik hati ini bisa ngamuk...BISA MBA, KARENA KAMU PERMAINKAN HATI DAN EMOSI SAYA ..sebel deh haha

Setelah ngobrol dengan teman saya, kemungkinan si mba itu minta naek gaji tinggi lebih dari yang saya tawarkan, dengan berkilah seperti itu,,wah saya ga kepikiran kaya gitu si, saya kan sudah infokan di awal bahwa saya menawarkan gaji spt itu take it or leave it...krn itu kemampuan saya , dan si mba memilih take it..kalo dia mo nolak,seharusnya dari awal..dan saya bisa dengan segera mencari gantinya..tapi dia mungkin meminta lebih dan menggunakan waktu kepepet saya untuk bekerja..saya ga bisa bekerja seperti itu dengan orang yang sudah matrialistis...dan misal dia menawar lebih tinggi,selain saya tidak mampu, saya juga melihat kemampuannya, mba kamu tu ngga bisa masak,beberes jg kurang oke .. yowislah...sekarang saya dengar dia sudah bekerja di tempat lain, its oke...mungkin dia butuh pembaharuan setelah 2.5 th jaga anak kan lumayan cape juga ya..anyhow,saya berterima kasih atas 2,5 tahun pekerjaanmu, saya marah2 ke kamu karena kamu PHP in saya dan ga jujur dari awal, inget fairplay kan??


Nah art yang sekarang, jago ngasuh dan urus rumah KATANYA...kok gitu? Ya ternyata beda ekspektasi, dan saya berusaha menjalaninya haha...sebelum mencari yang lain lagi :D:D

Its All Bout Steak

Sering banget hibernasi ya...yowis mau di kencengin lagi deh nulis blognya plus ini juga tersadar setelah ada seorang ibu yang japri ke saya .. setelah ngobrol2 di WA, dia tahu bahwa saya pemilik blog meinekuechemrsp, karena ga sengaja baca salah satu artikel saya tentang PG dan ternyata anaknya sekelas ama mas Dhanu.. say Hi to bunda Cessa J ..wiiw hebat lohh, karena saya sangat merahasiakan blog saya ...gak deh, di IG jg buat dengan nama ini, haduh ketauan dong ya sm temen2 di IG tentang blog ini haha.. ga lahhh hanya beberapa aja yg tau J

Salah salah satu makanan kesukaan saya adalah steak...bahkan pernah main tebak2an sama teman saya, apa makanan kesukaan saya, dan dia menjawab steak...haha, ini gara2 sering makan siang sama dia dan sayaaa selalu rikues ke tempat steak :D
Disini saya hanya review steak yang terjangkau oleh saya...steak harga 150rb kebawah haha...

  1. Steak Berkuah - Pertama kali kenal dengan steak, dari uwa saya...dia bikin sendiri, steak berkuah...yang resepnya ada di sini nihhh....jadi setiap perayaan apapun pasti makanannya resep itu dehhh...tapi rada bosen juga dong yah, makan steak berkuah terus...
  2. Abuba - Kemudian pas jaman SMP kan saya langganan majalah gadis, ketauan deh angkatan berapa...nah disitu ada review tentang steak abuba yang di cipete...saya ajaklah ade dan ortu kesana, ortu sangat sukaaa banget sama steaknya...apalagi ownernya (meskipun ga pernah ketemu ownernya) tu satu ras dengan ibu saya, sunda majalengka J Jadi semenjak itu, setiap ultah salah satu anggota keluarga, pasti cuzz ke Abuba :D ...Sekarang Abuba bisnisnya makin moncer ya...kaget aja pas ke cipete uda beda gitu tempatnya...dulu mah tempatnya kaya rumah gitu, dagingnya gedeee banget, dan selalu bau asep...jadi jangan pernah kesitu kalo abis keramas haha karena balik kerumah bakal keramasan lagi... Eits tapi antriannya itu dari dulu...ampuuuuuun rame banget....yang kesitu juga keren2, pada bawa keluarga, tempat yang oke untuk rame2 deh...Yang saya suka, adalah bumbu barbeque nya yang meresap di dagingnya dan tumisan sayurnya, plus potato wedgesnya yang bikin sendiri. Pernahkan saya bawa mantan2 saya kesini ? ngga...haha...karena tempat ini adalah tempat suci saya.. btw tante2 saya juga sekarang senenggg bgt kalo ada acara ke abuba melulu,, dalam hatiku, waaah kemana ajeee...ik udah dari smp lohhh :D:D
Abuba ini menurut saya sangat well segmented...terlihat dia ingin menjangkau keluarga ya dan sering ngadain banyak promo!!! Pantengin makanya IG mereka... terlihat abuba ini bertumbuh, selain dandanan tapi juga tambahan menu drink, dessert dan makanannya
  1. Waroeng Steak and Shake – Nah kalo duit rada tipis, saya kesini...untuk soal rasa hmm...standar bgt, ga bisa disamain sama abuba hehe...
  2. Fiesta Steak – Karena abuba jauh, hanya di cipete, saya suka ke sini ...nah mirip dengan poin 3, pake hotplate dan saus nya yang mirip juga dengan poin no 3 hanya saja daging lebih berisi yaaah
  3. Steak 21 – Nah sebelum abuba buka deket kantor, sya seneng banget kesini...ini cinta kedua saya deh setelah abuba hehe... pake hotplate, dagingnya ngga terlalu tebal tp kenyang kok
  4. Holycow – Nah ini cinta mati saya hahahahahahahahaha.....masa sempet loh tiap bulan saya kesini, haduh jebol aja ni kantong...dan saya seringnya makan sendiri, menikmati setiap irisan dagingnya yang lembut, biarin deh orang bilang saya ga punya teman...teman saya hanya steak haha hiperlobaa eh hiperbola...Bedanya dengan abuba, abuba itu di bakar dengan saos bbq, kalo holycow dia sepertinya pakai bumbu rendaman powder gitu ya... seperti pake cabe bubuk, trus ada daun rosemary gt kl ga salah...dan yg nammpol saos jamurnya yg putih itu ...haduuuuuuuu, cuman ya harganya mihil.... yg paling murah untuk steak ya buddys steak, dan saya selalu pesan itu hehe. Holycow ini menurut saya segmennya lebih tinggi dari abuba, high  class dengan jarang ngadain promo2 (yap saya manusia promo), lebih ke eksekutif muda,temen hangout gituuuu dehhh....(sok2 jadi reviewer marketing yak, shut up and just eattt!) dessertnya ga ada lagi setelah heboh tragedi cicak itu, minumannya pun standar


Ngomongin bginian jadi laper ditengah saya sedang puasa haha..

Kamis, 04 Februari 2016

Akupuntur Langsing Tante Zizi

Saya sudah akrab dengan akupuntur semenjak SMP, jadi dulu tuh ikut2an sepupu ajah sih...untuk kesehatan, di tangan dan di kaki jarum2nya di tusukin...dan itu dengan Tante Zizi, biasanya datang kerumah...nah, untuk kesuburan saya juga pakai akupuntur, tapi Dr. Melya itu ngga menerima akupuntur kecantikan haha...hanya untuk kesehatan aja, jadi jangan harap minta akupuntur cantik atau langsing yang ada nanti di jutekin sama dokternya...

Kemudian, ibu saya yang berusia 60an, ketemu lagi lah dengan Tante Zizi, dan selama 3 bulan, saya melihat perubahan wajah ibu saya...semakin segar,kinclong dan putih...saya aja yang tinggal satu rumah ngeliat perbedaannya apalagi orang luar...sampe orang luar nanya, ‘ibu operasi ya’, ibu tarik benang ya’ ‘ibu botox ya’ hihihihihihii...ibu saya itu tekadnya bulat, dia tiap minggu selalu akupuntur kecantikan wajah dan menjauhi pantangan yang diberikan Tante Zizi.

Nah karena resolusi 2016, saya pun ke Tante Zizi, okelah, tempatnya standar, seperti di Mediko lah, jadi jangan harap seperti akupuntur di rumah2 sakit yah...sayapun ambil paket langsing 3 bulan dan menjauhi pantangannya...contoh pantangan seperti apa ? kurangi makan minyak, berlemak, dietlah pokoknya dan coba makan sup pembakar lemak (fyi saaya Cuma sanggup 7 hari sup pembakar lemak, tapi lumayan berkurang drastis, ditambah olahraga yaa) kalo diatas jam 6 sore ga usah makan lagi,ganti dengan ngemil buah aja...nah saya di akupuntur kaki, perut,tangan,kuping dan mulut...kemudian di beri aliran listrik selama 30menit, khusus untuk kuping itu pake jarum yang seperti tensoplast dan tetap bertengger di kuping selama 1 minggu ...Tante Zizi bilang, akupuntur itu harus dibarengi olahrga dan diet, supaya maksimal...

Nah saya udah minggu ke 3 nih dan berat badan saya total berkurang jadi 8 kg...dari 77 kg ke 69 kg, alhamdulillah....sekarang setiap hari saya olahraga dan jadi freak banget deh olahrganya haha...

Ohya, mau update dikit, untuk bulan ke2 saya untuk beberapa area, jarumnya dikasih yang panjang....pantesaaaan berasa sakit dikit dibanding kemaren2....


Semangat langsing dan sehat menuju 55  -  58 kg!!!

Senin, 18 Januari 2016

Cobain ReJuve

Habis jalan-jalan di Kokas...saya inget ada coldpress Juice di daerah food society...Penasaran, saya kesanalah...Disana juicenya sudah dikemas dan masuk ke lemari es...dan hanya tahan 2 jam suhu ruang jadi harus segera diminum...karena saya butuh protein, maka saya tertarik dengan almond milk dan juice daun nya....eh ada promo, beli 3 Rp.135.000 ya uda saya beli almond milk with carrot, asian apa gitu dan satunya lagi isinya daun-daunan yang ada seledrinya juga...

Plus iseng coba wheatgrass shot yang di taro di lemari es...Saya suka almond milknya...ada rasa karamel dari gula kelapanya dan sedikit gurih dari almond milknya...juice sayurnya enakkkkk banget segerrrr, ada hint manis dan rasa nanasnya...juice yang satunya lagi ada seledri, nah disini seledrinya ga terasa pas minum tapi selesai minum sedikit terasa seledrinya yang bagi saya gapapa...karena saya ga terlalu suka seledri  tapi ehhh saya bisa tuh minum hihi...untuk wheatgrass shotnya rasanya manisss dan seperti rasa rumput laut ada aroma amis2 gitu,saya sukaaaaaaa... (saya kira bakal pait haha)...

Minum jus ini sebaiknya dalam keadaan dingin, tapi kan saya batuk pilek ya, jadinya saya tunggu sekitar setengah jaman baru saya tenggak...minum 3 botol ini bikin kuenyaaaang banget, mpe kaya mau muntah...eh tapi ga bole dimuntahin, wong larang,haha....

Overall saya suka, tapi harganya bikin kantong bolong...

LAGI DIET? KE BURGREENS YUKKK

Saya lagi program penurunan berat badan....apa yang saya lakukan  untuk program berat badan ini ?
1. Akupuntur Tante Zizi
2. Senam Primadona
3. Atur Pola Makan

Nah, mengingat saya lagi atur pola makan, maka saya selektif pilih2 tempat makan saat ketemu sama temen hihi...sebisa mungkin restonya sehattt...nah, meluncurlah saya ke Burgreens di Tebet..Saya hanya bisa makan daun hijau dan buah saja, sehingga saya memilih salad raw sambal matah .. nah makan daun bayam mentah saya belum pernah makan dan belum berani jajal haha...jadinya isi saladnya by request saya wkwkwkwk....Untuk minumnya, saya pesen cold press juice yang isinya daun-daunan semua (kalo ga salah isinya asian kale,bayam,timun,lemon, dst)...
Saladnya banyak, itu sepiring isinya daun semua...dan saya merasa kenyang (mungkin karena saya lagi detox ya...jadi cepet kenyang) rasanya enakkkk.....serainya terasa  terlihat berserat gitu, rasanya  agak pedas, spicy and tasty lah pokoknya...saya lagi nulis sekarang aja sambil ngeces haha....Untuk juicenya, terasa rasa daun2annya sih agak sepet dikit tapi its oke namanya juga juice sayur hihi...

Kemudian teman saya datang, dan melihat saya makan seperti kambing, dia bergidik wkwkwk...apa enaknya katanya....trus dia coba lah salad saya dan rasanya enak katanya...trus dia coba juice saya dan dia mukanya meringis...ga enaaak katanya...hahahaha....

Teman saya pesan mushroom burger yang disajikan dengan ubi ungu chips dan teh serai....Teh serainya enak dan burgernya juga enak katanya...saya cobalah daging burger mushroomnya dikiiit...waaaah enak bangetttt, gurih gitu...tapi ya gurihan daging lah yaaa....tapi karena saya lagi detox, maka saya lebih bisa merasakan rasa asli dari makanan2 vegan itu...chipsnya juga enak...waaah entar kalo saya lagi cheat gorengan, next time mo pesen ini ahhhh.....Tapi sayang resto ini tutupnya sampe jam 7 malem doang...


Coba Burgreens buka di mall-mall yaaa....

Senam Body Performance di Studio Primadona

Menyambut Resolusi 2016, maka saya berniat kurus...niat juga harus dibarengi dengan action...oleh karena itu, saya buat 3 strategi, olahraga, diet dan akupuntur....kenapa harus 3 action? Karena saya mencoba salah satu dari 3 strategi itu dan tidak berhasil euy...Untuk olahraga, saya mencari tempat gym ataopun tempat senam supaya termotivasi...oya, saya banyak semedi loh haha sebelum akhirnya menjatuhkan keputusan pada Senam Body Performace..

Jadi dulu mikirnya mau pilates dan atau zumba...pilates karena dia yoga tapi fokus ke core badan gitu, zumba karena dia terbukti cepet nurunin berat badan...nah setelah cari2 daerah tebet, ada sih yang fokus ke pilates aja tapi mahalll dan waktunya ga pas sama jam pulang kantor saya...zumba juga ada tapi juga waktunya ga pas sama jam pulang kantor saya....yang paling sesuai adalah Studio Primadona...dia ada jam 7 pagi dan ada jam setengah 7 malem, naaah sesuai banget...kemudian saya brosing dong ya, karena senam di studio ini kan udah di patenkan, jadi agak sulit cari hasil dari senamnya itu....cari dari review juga susah....tapi dari klaim di web dan info dari mbaknya, senam ini sesuai untuk wanita dengan gerakan feminin tanpa hentakan dan penggabungan pilates gitu,,,ada yang 10x dalam sebulan dan ada yang 26x dalam sebulan...biasanya member baru itu pilih yang 26x tapi itu tergantung mobilitas member juga sih...kalo orang kantoran biasanya 10x sebulan...Okelah saya akhirnya ambil yang 26x sebulan supaya penurunan berat badannya cepet haha....


Nah, pertama kali ikut senam ini, badan sakit2...ternyata cuman diem gitu, gerakannya mantaaaabhhh....fokusnya di otot perut n bokong ya menurut saya, tapi saya amati ada juga gerakan yang bikin kecil paha n lengan,,,saya suka dengan senamnya, ga ada hentakan tapi keringetan en ngebentuk badan hehe asli capek bangettt, paling cape kalo di datengin sama instrukturnya,dicek gerakannya udah bener atao ngga haha salting...oya, kadang2 sang empunya juga dateng ke studio ini dan ngebantu membetulkan gerakan kita...kalo lagi nunggu temen juga ga berasa lama karena ada cafe nya gitu di sebelahnya....dan menunya termasuk sehat2...saya paling seneng beli juice nya...gak kerasa udah 10x latihan dan alhamdulillah BB saya turun 7 kilo dan bagian2 badan mengecil sedikit, pinggang saya juga kebentuk dikit, kenapa saya tau? Karena setelah 10 hari instrukturnya ngecek progres badan kita...well, menurut saya, itu karena saya menjalankan 3 paket itu ya...terutama mantang makanan, banyak makan sayur, buah, jauhin garam,gula dan minyak hahaha loh kaya mayo ya...nah setelah 10 hari mantang makanan, saya mulai makan normal (kurangi gorengan tetepp...) dengan pola OCD per hari ini .. karena ber mayo ria selama 20 hari ga kuaaaat.....WISH ME LUCK HIHI....

BALADA CARI SEKOLAH ANAK

Saya cari sekolah PG di dua area, sekitaran Tebet dan Depok...sebenernya lebih condong ke Depok sih, karena banyak alternatif dan harga lebih terjangkau dibandingkan di Tebet trus  dalam waktu dekat kami akan pindah ke Depok (tapi jauh bgt dari kantor huhu) .. Yang pasti, saya dan suami mencari sekolah berbasis Islam karena kami berdua sama2 bekerja, pengetahuan tentang agama juga kami masih belum pandai yah jadi semoga Dhanu menjadi anak yang berahlak baik,amiiiin....Mengenai sekolah Islam ini saya terinspirasi Uje dan Opick, mereka ini orang pesantren, sempat khilaf dan kembali ke jalan yang benar...saya pikir ini karena saat kecil mereka dididik oleh pesantren yah...
Nah suami lagi, dia pengen yang Islam plus Internasional, wahaaa saya mah langsung nolak karena biaya nya itu ga kuaaaat....kalopun biaya kuat,lokasi jauuuh (Dream school : Al Jabr n Madina)...

Berikut penjabaran saya setelah saya survei langsung ataupun survey telpon aja..

AREA TEBET
1. Madina (survey lewat telpon)
TK : Anak teman sekolah disini dan menurut teman saya bagus banget sekolahnya...Liat websitenya juga ngilerrrr...tapi saya mundur teratur liat harganya hehe, apalagi harga TK A dan TK B nya pusing pala berbi...Gurunya sopan ketika saya telepon.
Harga 2015 (kayanya hihi...atau 2016 ya?)
Kegiatan/th : Rp. 1.200.000
Uang pangkal : Rp.8.500.000
Buku/th : Rp.300.000
Seragam : Rp. 450.000
Asuransi / th : Rp.115.000
SPP/bln : Rp.700.000

2. Alifa (Survey langsung)
PG : Banyak teman saya yang menyekolahkan disini dan anak2nya hapalannya bagus, puaslah mereka...Lokasi di lantai 2, tangganya agak curam, gurunya ramah2....sistem sentra, ada tempat bermain indoor tapi ga luas, ada kebun mungil dalam bentuk pot2 di lantai atas, untuk kelas PG nya hanya 1 kelas saja tapi agak besar dibandingkan dengan kelas TK nya...kemudian di bawah ada kolam renang mungil untuk anak-anak...Menurut saya, kekurangannya tempatnya tidak luas dan tidak ada tempat bermain outdoor..Tapi Alifa ini menjadi favorit para orangtua karena  lokasinya dekat dan berada di dalam kompleks.
Harga 2015 (kayanya hihi...atau 2016 ya?)
Form : Rp.300.000
Uang Pangkal : Rp. 7.350.000
Pendidikan / th : Rp.3.250.000
SPP per bulan : Rp.600.000
Seragam : Rp.400.000

3. Al Itihad (survey lewat telpon)
TK : Anak teman sekolah disini dan menurut teman saya bagus banget sekolahnya...Tapi saat saya telpon, yang menerima telpon saya agak buru2 gitu dan ngga terlalu ramah, jadi saya rada bete deh...
Menggunakan sistem sentra.
Harga 2015
Uang Pangkal : Rp. 6.000.000
Uang Kegiatan : Rp.3.485.000
Seragam : Rp.1.000.000
Perlengkapan & Kesehatan : Rp. 1.250.000
SPP per bulan : Rp.800.000
Komite : Rp.600.000

AREA DEPOK
1. Nurul Fikri (Survey langsung)
TK : Anak sodara sekolah disini dan menurutnya bagus banget...anaknya udah hapal beberapa surat dan fun, jadi anak kepengen sekolah terus..Kelas TK nya besar2 dan menggunakan sistem sentra...Ada area outdoor, tapi menurut suami dengan harga yang ditawarkan kurang worthed karena permainan outdoornya sedikit sekali dan tidak ada bahasa inggris...yaelah kalo mau pake bahasa inggris ya ke Madina ato ke Al Jabr keleees..suami gimana ini pengen harga bagus tapi pengen dapet banyak haha...Saya dateng pas ke open housenya, dan dapet gratisan scan telapak tangan anak untuk tau minat dan bakat...tapi sayang, Dhanu lagi masuk angin jadinya hilanglah gratisan ituuuh..
Menurut saya, Nurul Fikri favorit keluarga berkecukupan di Depok,hehe... PG sekolah setiap hari yaa

Harga 2016
a. Form : Rp.500.000
b. Dana pengembangan, dana pendidikan (sudah termasuk PG,TKA,TKB) : Rp. 15.000.000
c. SPP per bulan khusus PG : Rp. 1.000.000
d. Catering per bulan : Rp. 192.500
e. Seragam : Rp.660.000

2. Semut-Semut (Survey langsung & Telp)
Saya survey saat hari libur sehingga hanya bisa melihat dari luar saja...Dhanu cocok sepertinya di Semut2 karena area outdoornya luas, ada lapangan basketnya juga .. Cinta lah....Tapi kok mahal juga yaaaa....PG nya hanya berdurasi 4 bulan..oke saya ngerti, karena biasanya anak balita cepet jenuh n bosan jadinya pihak sekolah hanya membuat durasi 4 bulan saja...tapi masa kalo mau terus PG di bulan ke 5, tetep bayar uang pangkal lagi ya? Huhu... Jadi kalo di bandingin sama Nurul Fikri, bersekolah PG selama 1 tahun (lengkap dengan bayar SPP per bulan) maka harganya beda tipis sedikiiit aja mahalan NF sedikit... Nah, terlihat untuk PG Semut-Semut, harganya terjangkau...tapiiiii pas masuk ke TK A, haduh harganya udah ga kuat untuk uang pangkalnya...padahal saya jatuh cinta sama sekolah ini...lingkungan asri, luas,bersih..pokoknya sesuai banget untuk karakternya Dhanu...Nah tapi yang kedua adalah, ketika naik ke TK A, Dhanu usianya 3 tahun 8 bulan..nah sedangkan syarat di Semut-Semut untuk naik ke TK A itu usia 4 tahun...dan Dhanu akan di evaluasi ketika naik TK A..aduh saya jadi jiper duluan...Oya PG sekolah seminggu 3x, cukup manusiawi...
Harga 2016
a. Sit in : Rp.500.000
b. Uang daftar PG untuk 4 bulan : Rp. 3.500.000
c. SPP per bulan khusus PG : Rp. 600.000
d. Seragam : Rp.200.000

3. Khonsa (Survey langsung & Telp)
Menggunakan sistem sentra,rekomendasi dari ibu2 di Theurbanmama.com. Tidak ada kelas yang tertutup, semuanya terbuka...tempat outdoor lumayan luas dan ada mainannya (seperti jaman TK saya) tapi sayangnya langsung ke tanah...coba di konblok, akan terlihat lebih rapi...di belakang juga ada outbond kecil gitu...jaring2 gitu,tapi sayang tidak di konblok lantainya...
Sit in nya juga free, selama 4 hari, asalkan menghubungi ibu Kepseknya dulu...PG sekolah setiap hari yaa
Harga 2016
a. Dana Pembangunan (uda termasuk seragam,sarana prasarana, SPP 1 bulan)1 th : Rp. 8.370.000
b. SPP Bulanan : Rp. 570.000

4.TKI Pondok Duta
Salah satu PG harga terjangkau rekomendasi dari ibu2 di Theurbanmama.com. Harganya juga terjangkau sihhh..hanya punya satu akses pintu masuk dan keluar...dan harus melewati SDIT nya dulu (yang hectic saat jam anak istirahat)..agak jauh jadinya menurut saya...Ruang kelasnya rapi dan bersih, taman bermain outdoornya kecil tapi masih okelah...sistem pengajarannya menggunakan kelas dan setiap 2 minggu sekali ada kegiatan renang (waaaah saya tertarik banget nih)..Nah saya sempat nanya2, apa sih bedanya pengajaran sentra dan kelas? Menurut ibu gurunya, semuanya memiliki kelebihan dan kekurangannya masing2, tidak ada yang superior di atas segalanya...dan sistem sentra itu sudah ada 10 tahun yang lalu...hoo gitu, saya kira sistem sentra lagi ngetrend sekarang...maklum, baru punya anak 1 yang baru mau masuk sekolah hihi...jadi baru tau... semester 1 PG sekolah seminggu 3x, semester 2 nya tiap hari dengan jam pulang sekolah pukul 10.00, waaaa manusiawii bangettt...
Harga 2016
a. Dana Pembangunan (uda termasuk seragam,sarana prasarana, SPP 1 bulan)1 th : Rp. 2 juta sekian
b. SPP Bulanan : Rp. 311.000 (kurang lebih)


Sebenernya sih dari semuanya, saya dan suami suka dengan Nurul Fikri & Semut2...tapi dompetnya ga suka haha...takutnya bisa masuk PG tapi ga bisa sekolahin SD nya, metong banget kan...

 Saya jadi teringat sodara saya, yang memiliki 5 anak dan semuanya dimasukkan ke Al Jabr (dan 2 anaknya yang lain akhirnya dimasukkan ke sekolah negeri juga), di tengah perjalanan (karena anaknya banyak) akhirnya anak pertamanya disekolahkan ke SMUN Negeri dan mengakibatkan kemampuan conversation bahasa Inggrisnya menurun drastis dan harus mengejar sistem pendidikan negeri yang maenan hapalan dan banyak PR ( sesungguhnya saya benci PR dan sekolah negeri karena maenannya hapalan terus, yang mengakibatkan saya ranking bontot melulu haha dendam pribadi)....Dan yang saya baca, Al Jabr kan berbasis IB yah...nah kalo sekolah basis IB maka harus sekolah dari A-Z disitu terus, hamsyong banget kan...Tapi yang basis IB ini baguuuuuuuuuuusssss banget..yah ada harga ada rupa yah...sepertinya golongan staf seperti kami ini memang bukan target market sekolah2 tserbut haha....ini sih sekolah para big boss..


Akhirnya kami beralih mencari Playgroup yang menengah seperti Khonsa, TKI Pondok Duta dst ..Dan saya menjatuhkan pilihan pada ............................ (masih mikir2...nanti di update yah haha)...

Senin, 11 Januari 2016

DULU GAGAL TUMBUH SEKARANG GIZI BURUK

Dhanu usia 2 tahun 2 bulan, anaknya aktif sekali...motorik kasarnya bagus, kemampuan bicara dan daya nalarnya juga alhamdulillah berkembang pesat...hanya saja yang menjadi kekhawatiran saya dan suami adalah...BERAT BADANNYA...dan juga TINGGI BADANNYA.... Bila dibandingkan dengan anak seumurnya alias sepupu2nya, Dhanu ini tergolong mungil FYI yah sepupu2nya ini full ASI...Akhirnya kami ke dokter gizi yang terkenal sekali di Hermina Jatinegara....
Dengar2 dokter ini galak sekali....dan setiap anak yang diperiksa olehnya, harus di timbang telanjang...(oooowww.....), dia juga membatasi hanya menerima 15 pasien saja...Ketika di ruang tunggu, saya melihat teman2 seperjuangan....para orangtua yang berjuang agar anak2nya tumbuh sehat dan normal....dan banyak sekali anak2 seperti Dhanu yang nota bene : kurus....dan banyak sekali balita yang di sonde (dimasukkan selang ke hidungnya agar memudahkan pemberian susu sehingga dapat tercapai target pemberian susu ke balita tersebut)....Saya jadi sedih...duuuuh kenapa sih anak2 ini pada kurus huhuhuhu...
Masuk ke ruangan, dokter menanyakan segala detail mengenai kelahiran dhanu, kemudian di ukur tingginya, dan kemudian konsultasi pun dimulai...Menurutnya, dilihat dari berat badannya Dhanu kurang sekali tergolong gizi buruk....Dhanu kan waktu itu 10.2kg seharusnya 11,7kg (ini juga berat minimal), tinggi badannya menyerupai anak usia 20 bulan (hikssss) lingkar kepala normal...Sehingga pola makan Dhanu harus dirubah, ada jam2nya yaitu :

06.00 Susu
08.00 Makan berat (nasi uduk,protein,sayur)
10.00 Snack (risol/kroket/dst)
12.00 Makan berat lagi
14.00 Susu (susu plus alpukat)
16.00 Snack
18.00 Makan berat lagi
20.00 Susu

Gileee terhenyak banget yahhh...makaaan terusss....mana Dhanu makan juga susah pula,huhu
Tidur harus jam 8 malam, karena jam 11 sampai jam 1 malam adalah jam pertumbuhan anak...si anak juga harus nyenyak untuk mencapai pertumbuhan tersebut...Oke, saya setuju dengan hal ini....Dhanu tidur siang max. 2 jam saja kata dokternya jadi  lebih dari 2 jam harus di bangunin karena udah jam makannya, kalo pas jam makan tsb dia ga mau makan, skip aja ke jam makan berikutnya....

Trus Dhanu cek feses,urin dan darah, kata dokternya seminggu lagi kembali ke sini yaa...
Nah, dirumah Dhanu harus menyesuaikan hal itu,,,,dia biasa bobo malam jadi agak sulit juga siiih....tapi alhamdulillah terhandle meski dia baru bisa bobo jam 10.00 malam, at least dia dapet lah jam tidur pertumbuhannya...


Soal makan, nah ini yang triiiiiiickkkkkkkyyyy bgt, susahhhh hiksssss.....setelah seminggu treatment BB nya naik jadi 10,5 kg...plus GTM...pas kunjungan dokter ke 2 ternyata ketahuan Dhanu kena ISK akirnya diobatinlah pake antibiotik....Kemudian susunya diganti dengan Nutrinidrik sehingga snacknya bisa di skip...Saya bilang ke dokternya bahwa Dhanu pernah minum ini tapi alergi, kata dokternya ya mau ga mau balik lagi ke susu soya yang ga enak itu...atau di sonde jalan terakhirnya....oh no, ga mungkinlah, tu selang bisa ditarik sama Dhanu kaliiiii.....akhirnya saya legowo ajalah Dhanu kurus gitu yang penting sehat...

Menurut Dokter saya yang lainnya, ini genetik bu...suami ibu pasti juga segede gini waktu kecil...yang penting tumbuh kembang anak dilihat tidak dari badan tapi juga dari kemampuan usianya (Dhanu ini aktif,petakilan,jail...pernah naek kereta ke Jawa, selama perjalanan 6 jam maka selama itu pula dia jalan2 di kereta bolak balik ga bisa diem)...Duh mas Dhanuuu....bubu dan baba udah berusaha banget supaya kamu genduuut sesuai dengan usiamu,,,,,yang sehat terus ya maaas....

KETIKA BANYAK SUARA SETELAH MEMILIKI ANAK

Dalam hal ini suara sok tau....suara-suara ini muncul setelah saya melahirkan anak saya...Dimulai dari :
  1. “ Kok asinya dikit sih...kamu kurang makan sih....” “ Kamu payah banget asinya dikit” à zzz pengen menghunus pedang sama yang ngomong gitu
  2. “ Kok campur sih...kan bagusan asi...kamu kurang usaha kali” -> zzz...hunusan pedang kedua
  3. “ Bohong dokternya bilang anak kamu alergi...ini sih cuman biang keringet”
  4. “ Sini, anaknya aku yang urus...biar kamu bisa leyeh2...tinggalin disini aja” WTF?!!!
  5. “ Ke dokter melulu...obat dokter kan jahat” Well... you don’t know how I want to RUM or yang laennya...tapi ngeliat anak batuk grok2, gamau makan, BB turun...I have to...kalian ngga tau sih perasaan ibunya, cuman bisa ngomong doang
  6. “ Kok anaknya kurus sih? Kamu ga telaten n ga bisa urus anak deh” atau “ ni pasti gara2 ibunya ngelarang ini itu deh jadinya anaknya kurus”  zikir....zikiiiir....anggep aja yang ngomong setan
  7. “ Anak si anu udah bisa makan es krim,yogurt...” Saya sih pengeeen bgt kenalin 2 produk itu,tapi ya gimana, anak saya sering batpil dan masih sedikit alergi sama susu,jadi harus hati2 banget...saya bukannya NGGA MAU NGASIH, TAPI MENUNDA DULU....kenapa kalian pada ga sabaran sih...
  8. “ Anak si anu udah dikasih ciki-cikian...kok anakmu ga dikasih sih” Bingung ngejawabnya
  9. “Anaknya sering sakit gara2 ibunya kerja sih”

Daaaan sedereeeeet ke sok tauan orang-orang yang melihat anak saya....Kadang saya sedih, kesel....saya tau, mereka sayang,care sama anak saya...tapi bukan berarti saya harus dengerin omongan mereka 100%...dan mereka berusaha memaksakan hal itu ke saya, kalo saya ga lakonin..mereka cemberut...
Mau emosi, capekkkk......terus terang saya tertekan...saya seperti bukan ibu yang baik, ditambah dengan status saya sebagai working mom membuat saya makin depresi...
Saya ibunya...insya Allah, saya tahu yang terbaik untuk anak saya...care boleh tapi jangan memaksakan saya untuk menerima pendapat kalian...So please..keep your mouth shut up!!!!

Semoga Allah bukakan pintu hati kalian,amin..